Belakangan ini waktu dan tenaga saya habis tersedot untuk bolak balik ke rumah sakit. Paling tidak enam kali sebulan saya harus menyambangi rumah sakit. Melelahkan memang, tetapi harus dilakukan.
Selain ke rumah sakit, saya juga menjalani fisioterapi di rumah, dua kali seminggu karena otot punggung dan kaki (kiri) saya bermasalah. Sekarang sudah jauh lebih baik, saya sudah bisa jalan dan nyetir mobil.
Walaupun terkadang saya melakukan jalan kaki pagi, tetapi saya merasa tidak bugar. Gampang lelah, padahal jantung saya baik-baik saja menurut hasil pemeriksaan. Akhirnya saya memutuskan untuk mendaftar sebuah kelas di sebuah pusat kebugaran di Bogor.
Nama kelasnya Age Strong, khusus bagi orang-orang yang berusia 58 tahun atau lebih. Saya tidak tahu kenapa harus 58, tidak 55 atau 60. selain untuk kebugaran, ini juga untuk menjaga masa otot.
Gerakan yang diajarkan sangat sederhana, cuma gitu-gitu aja, tapi bisa membuat saya ngos-ngosan dan sesudahnya badan seperti habis dipukuli. Pelatihnya bilang, itu wajar, tidak apa-apa, nanti akan hilang sendiri.
Saya juga dianjurkan banyak minum air putih dan memperbanyak konsumsi protein. Katanya protein ini baik untuk otot. Padahal kegemaran saya itu makan buntil daun talas.
Ndobos 
Tinggalkan komentar